お酒の飲みすぎは体に悪いことは十分に分かっています！しかし、やめられないのがお酒です。只今、酒豪が禁酒している記録です。
やめたのではなく、あくまでも禁酒状態での効果報告なのです。
（投稿：2018年12月8日、最終追記：2019年5月14日）
お酒はやめられないのです！だから禁酒なのです。
お酒は、ほんとうに美味しい！
車で延々と走りようやく車中泊地に到着。夜の準備を済ませ、とりあえず冷たい缶ビールを「プシュッ！」。
この一瞬がたまらないのと、旅先で温泉後の冷たいビールは適度のリラックスを生み出し、やめられないのです。
きっかけとなった、痛風の発症！
私は自由に好きなだけ飲んだので度を越してしまい、ついに恐れていたあの痛風が起きたのです！
2018年11月に、６年ぶりに痛風が発症しました。
営業で接待漬けの毎日だった。あの時の痛さが再び・・・
この感触は、営業をバリバリやって接待漬けだった頃に発症した懐かしい「痛風」の感覚です。再発です。
懐かしんでいる場合ではありません。
激痛は普通5日位で薬を飲むと治まるのですが、今回は全く治りません！
ガマンの限界を超え、久しぶりに医者に行くと、
「これは痛いでしょう～！」
「先生、痛いから き・た・ん・です・・・」
早速薬をもらって一応おさまってきましたが、その痛さはかなりのもので歩けませんでした。
では、どれほどお酒を飲んでいたのか・・・
リタイアして気が緩み、午後から毎日宴会となる。
リタイアしたので気も緩み、夜のお酒が、夕方早めとなり、ついには・・・
毎日が楽しい居酒屋です！
そして午後3時位からになり・・・
「まあ、いいか！」とお昼過ぎからになり・・・
正午過ぎから飲み過ぎです。
さすが、午前からだとアル中みたいで悲しくなるので、そこはガマン
毎日、この位飲んでました。
まずは、冷えた缶ビール500㏄で乾杯！
それから焼酎をロックで３～4杯を毎日飲んで、
足りなければワインなど1本飲んで、
まだ足りなければ、また焼酎です。
毎日2時間は座って飲んでました。☜これアル中でしょう・・・
はたして、禁酒できるのか？
40年も飲んでいたお酒です。はたして禁酒ができるのか？
いよいよ禁酒開始です。
禁酒開始！2018年11月18日
痛さの恐怖から・・・
今回ほど強い痛みの痛風の発作が出ると怖くなりました。
その恐怖から全く「お酒が飲みたい」という意思が不思議と減ってくるのです。
体がそのような指示をだすのでしょうか。
体の症状は、頭はボ～っとして、足の親指の付け根は腫れて激痛が走り、目はぼんやりとしているし・・・
なので、体が自然に酒を避けたような感じで自然に「禁酒開始」の流れとなりました。
しかし、3日目に飲みたくなる！
すこし痛みが消えてくると、体も戻りはじめ、非常に飲みたくなってきます。
夕飯時に女房はいつものようにお構いなしで、よこで「プシュッ」と冷えたビールを開けて「ぷファ～」と美味しそうに飲んでいるのです。
「まってくれ！地獄だ・・・」
3日目のがまん・・・
人は人、自分は自分と言い聞かせて、無条件に無我になって、耐え忍ぶのです。
夕方は、忘れたくて近所を走り回るのです・・・
3日目が一番辛いところです。
「自分だけガマンするのは、ちょっと納得がいかない・・・」
とか、
「女房だけビール飲んでずるいな～」
などと不平不満がでてきます。
テーブル挟んで、ビールをゴクゴク飲んでいる女房と、
こちら側でご飯とみそ汁・・・
男がダメになって、みじめな生活を送っているような寂しさが襲います。
がまん、がまん、がまん・・。そして、がまん！！！
と言い聞かせます！
ここから、禁酒中の投稿記録です。
途中経過を記録して、禁酒の効果の励みにしています。
禁酒48日目通過中 2019年1月2日
そして迎えた2018年1月2日現在、禁酒48日目です。今まさに正月でして、お酒がつきものです。48日間もお酒を飲まないと体も健康そのものです。
禁酒に効果あり。肝機能・血糖値は正常になり、合格！
病院で血液と尿検査をしましたが、全て標準値内で合格です。
まずは、肝機能に効果がでてきました。
なので解禁と思ったのですが、ここまで禁酒で効果がでたのだから、禁酒で正月を超えてみようと思い継続しています。
とりあえず、ここまで禁酒したので、続けてみるか・・
大晦日は禁酒でした。
しかし、元旦は年の初めのお祝いです。お神酒を頂く習慣がありお付き合いとなりました。乾杯をしないわけにはいきません。健康な状態なので。
さて、乾杯となりました。そこで、出してきたのが小さな杯です。
ちょとだけの杯です。
恐る恐る杯を口もとへ・・・
チョットだけ、なめてみた。
ちょっと味わうと「4７日ぶりの日本酒」 旨い！
しかし、杯1杯でほろ酔い加減に。頭はくらくらと・・体は暖かく・・・
それで終わりとなり、皆さんは酒盛りとなりました。
がまん・・・
tabito（旅人）
追記：2019年１月29日
禁酒80日目通過
酒があまり気にならなくなった。周りで飲んでいても、別に気にならないのです。これは禁酒の効果が出てきたのか？
付き合いのため、強炭酸水を買ってきて、アセロラジュースと混ぜて飲んでみた。これが、ハマるのだ！ たかがジュースなのですが、旨い！
禁酒への効果あり！ ビールの様に酔ったきがします。
残念なことも！
やはり、お酒は「飲みニュケーション」と言われるくらい大事です。
禁酒で失った飲み友達は、ずいぶん遠くに見えなくなっていきました・・・
「一杯やろうよ!]
と言われても、禁酒だから・・・
呑まないのに宴会場にいても、まわりがつまらないのです。
注いだり注がれたりの世界で生きてきたのにね～
酒代がかなり浮いた効果が‼
1000円の焼酎が月に4本とビール500㏄が30本で約10,000円超を飲んでいたのと、宴会が5000円程で月２～3回だから2万円～3万円かかっていた。
それが4カ月だから8万円～12万円が浮いたことになる。
これは、千葉県と九州の佐多岬を2往復の予算が出来た禁酒効果です。
車旅へメリットも多い
今週車中泊に行ってきました。いままでは、現地に着くと一杯！
しかし、強炭酸水とジュース割なので、200円もしないで1.5Lもあり飲み切れない！
その代り、ご飯が美味しくお弁当を買う事になり、人生初の感激です。
禁酒効果があった！
カルビーかっぱえびせんをかじりながら、車旅です～
夜の買出しや送り迎えなど、飲んべえ達の役にもたっています。送迎役の効果あり！
追記：2019年2月18日
禁酒１００日目達成！
一応100日と決めて禁酒したのですが、医者が言った。
「ここまで禁酒したのだから、断酒にしてはどうか！」お酒お好きな先生が言ったのです。先生もやめたそうでした^^
血液検査、尿検査等を行いました。すべて正常値内となっていました。肝臓機能も正常です。あれほどコレステロールや尿酸値、いろいろ不具合があったのですが、消滅デス。
禁酒での４つのデータ改善効果
効果１．血圧は140ー95 ⇒ 117ー76になる。
効果２．体重が約2キロ減った。
効果３．肝機能、尿酸値等、全て基準内になった。
効果４．酒代が月1万円以上不要となった。
禁酒での８つの体調改善効果
効果１．腰の痛みやお腹の不調が無くなった。
効果 ２．頭がスッキリとして記憶が良くなってきた。
効果 ３．野菜を食べる機会が増えて、毎日いろんな野菜をザル一つ食べる。
効果 ４．視力が良くなりすっきりと見えるように感じる。
効果 ５．よく眠れて、夜中トイレに行かなくなった。
効果 ６．疲労感が無くなった。ご飯がおいしく、何を食べても旨い。
効果 ７．体臭が改善され、肌がきれいになった。
効果 ８．お酒を飲みたいと思わなくなった。（⇦これすごいです！）
追記：2019年4月11日
禁酒153日目です！
禁酒も153日目となりました。もちろん痛風は出ていません。
副作用、ブログで収益がでる。
禁酒で夜は時間ができたので、ブログの記事をかいた。
記事数は150記事となり文字数は360,000字を超えてました。
ブログは毎日収益が発生するという収入の効果がでました。
お酒がきにならない
お酒という飲み物が、全く気になら無くなった効果は大きい。
女房が目の前で缶ビールを「プシュッ」と開けて「ㇷ゚ファー」っと飲み干しても、全く気にならない、禁酒効果です。これ本当です！
5カ月目って、そんな効果を感じてます。
相変わらずお酒の付き合いでは、強炭酸水に果汁飲料を少しまぜて飲んでいます。これが美味しくて爽やかで、やめられなくなってしましました。アルコールから完全に離れた感じです。
禁酒で得た４つの効果
（効果１）夜中にトイレに行かなくなった。
年だから例の「前立腺肥大」になっておしっこの出が悪くなり、夜中に何回もトイレに通うのか・・・
禁酒してから、それが無くなりました。夜中に起きてトイレに行く事が無くなりました。
もちろん朝方までお酒が抜けなくて、気分が悪くなることも無く、飲みすぎで効果があったウコン飲料も必要無くなってしましました。
（効果２）3度の食事が美味しくなった
晩酌を毎日やっていた頃は、お酒が始まるとつまみを中心にビールを500㏄飲んで、本格的に焼酎のロックを３～5杯飲んでそのまま寝てしまいました。
なので風呂は朝シャワーを浴びるのが20年近く続きました。酔いが取れないので朝シャンすると気持ちがいいからです。
それが今は、夕方風呂に入っているのです。風呂でゆっくりとリラックスしてから、夕食です。ご飯から始まるのです。信じられない！
（効果３）いつまでも食卓にいない
仕事をしていた頃は、帰宅後７時ごろから飲み始め9時前にはヨレヨレになってそのまま布団で寝てしましました。２～3時間テーブルで飲んでテレビ見ていたのです。
しかし、現在は7時過ぎには食事が終わり、部屋に戻りPCに向かってブログの記事を書いたり、読書をしたりで11時過ぎまで4時間程有意義に時間が使えるようになりました。
（効果４）睡眠が深く、血圧も正常になった
禁酒してから睡眠が深くなり朝4時頃まで起きません。朝も気持ちよくスッキリと目が覚めるので、朝から机に向かいいろいろ戦略を考えています^^
高血圧なので薬を処方してもらい20年も飲んでいましたが、それでも血圧は１３５－９０と少し高めでした。
薬はそのまま係属していますが血圧は、１１５－７０ がアベレージとなりました。下がり始めた年明けには血圧計が壊れたかと思いました。
150日目の近況でした。
追記：2019年5月14日
禁酒180日目です！もうすぐ半年です。
いやいや、ここまで来るとは思いませんでした。
お酒をやめるのではなく、一時飲まない「禁酒」という自分に甘い条件がよかったと思います。
禁酒は解禁もあり「逃げ道」を用意しているのと同じ。
だから、「いつでも飲める」という希望が、禁酒をひっぱったのだと思う。
自分は完ぺきではないだから、ダメでもともと。
お酒のみたくない！
先日、自宅でお酒の会があり、乾杯することになりました。
ものは試し。チェックのつもりで、少し付合う事にしました。
のどごしをワイングラスに70％ほどを飲みました。
結果、頭がクラクラ、目がボ～っとして、「酔っぱらった」のです。
そこで、終わり。もういらないのです。
以降は強炭酸水にレモンを入れて飲みました。
もう、完全にお酒は「卒業」という感じです。
まとめ
「酒は百薬の長」と良く聞かされてきた。
「分かっちゃいるけどやめられない」のがお酒。
また、お酒を飲まないと付き合いができないのも事実です。タバコは止めれてもお酒を止めるのは本当に難しいです。
禁酒で得た快適さと酔いからの解放感は一生ものと「痛風」に感謝しています。
これは、本当に清々しい解放感をえることができました。
是非、禁酒しようと志している皆さま、共にがんばっていきましょう。
tabito（旅人）
